Cómo cumplir sueños y metas en el nuevo año

Suena el despertador ⏰⏰, decido quedarme un poco más en la cama??, sentir mi cuerpo y agradecer mi situación privilegiada???.¡Ya sé cómo cumplir mis sueños y metas en el año nuevo!???

Repaso el día que me espera, planificar la semana, escribir esta entrada de mi blog, llamar a algunos clientes; ¡hoy he quedado con un buen amigo que veo de año en año!. Me siento muy afortunada, estoy viviendo mi sueño.

Pero eso no llegó por casualidad, magia o lotería; hace unos años decidí cual era mi sueño y hoy lo vivo.

Revisa cómo te encuentras hoy

Reconozco que este es un tema que me apasiona y sobre el que he escrito muchas veces, me gustaría este año escribir algo novedoso.

Aunque primero es fundamental repasar lo ya escrito. A menudo, me encuentro a personas que no saben cual es su sueño, en ese caso, es difícil perseguirlo. Lo que sí es seguro es que tú sabes o puedes revisar cómo está tu vida hoy?. Para eso te sugiero que hagas un ejercicio de introspección, revisa cada una de las facetas de tu vida y pon un número del 1 al 10 al nivel de satisfacción que sientes en esa faceta.

Las facetas son: familia, amigos, pareja, ocio, salud, dinero, desarrollo personal, entorno físico, trabajo. Tómate un rato para revisar cada una de ellas, te explico cómo en: Gracias 2018.

Una vez que veas en qué situación te encuentras en cada faceta, piensa qué te gustaría conseguir en cada una de ellas. Piensa en muy grande, quizá sea tan grande que necesites varios años para conseguirlo, no importa, escríbelo.

Cómo cumplir tu sueños y metas en 2020

La única manera de cumplir tus sueños y metas en el año nuevo es ponerlos por escrito y trazar un plan para conseguirlos. Te expliqué como hacerlo en ¿Quieres cumplir tus deseos en el año nuevo?.

Y solo queda una cosa nueva a añadir este año, necesitas un para qué muy muy potente para asegurar que cumples esos sueños y metas.

De nada te servirá escribir tus objetivos, hacer un panel, trazar un plan de acción, si no tienes una razón para hacer una acción que te acerque a tu sueño cada día.

Te propongo un ejercicio para encontrar ese para qué:

Escribe el sueño

Escribe ese sueño, ese objetivo, esa meta que quieres conseguir en 2020, es posible que lleves tiempo detrás de eso y hasta hoy no ha habido manera de conseguirlo, seguro que no tenías ese para qué.

Por ejemplo salir todos los días de trabajar máximo a las 6 pm (te pongo esta meta sencilla para que veas que puede hacerse con todo, también puedes hacerlo con un gran sueño como vivir viajando)

Escribe los beneficios de cumplir el sueño

Escribe de forma concreta 10 beneficios que obtendrás de conseguir esa meta. Sé muy específica/o. Por ejemplo:

1. Ir al gimnasio lunes, miércoles y viernes
2. Llevar a mis hijos al parque martes y jueves
3. Hacer la cena para mi pareja y disfrutar juntos de una velada íntima el viernes después del gimnasio
4. Leer 20 minutos de mi libro favorito lunes y miércoles después del gimnasio
5. Conocer 3 personas nuevas e interesantes en el gimnasio
6. Descubrir a los amigos de mis hijos
7. Saber las actividades que más les gusta hacer a mis hijos para poder planificar el fin de semana
8. Jugar con mis hijos en el parque martes y jueves, correr con ellos sin cansarme.
9. Tener una conversación plena y exclusiva con cada uno de mis hijos el martes y el jueves
10. Tener una conversación plena y exclusiva con mi pareja el viernes por la noche.

Los beneficios deben ser concretos, tu mente no puede imaginar las cosas difusas, necesitas que tu mente dibuje los beneficios para que de verdad te pongas a ello.

Escribe 10 escusas para no cumplirlo

Escribe las 10 escusas que te has puesto hasta ahora para no cumplir esa meta. Por ejemplo:

1. Tengo mucho trabajo
2. Mi jefe quiere que me quede hasta tarde
3. En este trabajo es fundamental quedarse hasta última hora
4. Las cosas importantes pasan a última hora
5. Siempre hay urgencias que resolver
6. No puedo dejar el trabajo a medias e irme
7. Siempre tengo reuniones a última hora
8. Tengo que apagar los fuegos de los demás y sólo puedo hacer lo mío cuando los otros se han ido.
9. Tengo que hacer muchos informes
10. Los clientes necesitan que yo me quede hasta tarde.

Escribe una acción para cada escusa

Y ahora, frente a cada escusa, pon un plan de acción, algo que puedes hacer diferente para evitar esa escusa. Por ejemplo:

Resumén y Reflexión

Te he puesto un ejemplo para que veas la metodología, es muy sencillo.

1. Escribe tu meta de forma concreta y temporalizada.
2. Anota 10 beneficios concretos y específicos de conseguir esa meta
3. Plasma 10 escusas por las que hasta hoy no la has conseguido
4. Concluye con una solución a cada una de las escusas.

Cuando tengas esto, revisa los beneficios de tu meta a diario y los planes de acción para evitar caer en las escusas.

Ya estás preparada/o para cumplir tus sueños en 2020, ¿vas a tomar acción?

Como dijo Tom Hiddleston: “Todos tenemos dos vidas. La segunda comienza en el momento en que nos damos cuenta de que tan sólo tenemos una”

¿Vas a empezar a trabajar por cumplir tus sueños o vas a seguir trabajando para pagar las facturas?

¿Qué te gustaría que hicieran tus hijos con su vida? No importa lo que les digas, lo que ven que haces tú es lo que están aprendiendo.

Espero que te haya gustado esta entrada y que de verdad consigas que este 2020 tus deseos se hagan realidad, por que para cumplir tus sueños y metas lo único que tienes que hacer es tener un para qué, una fecha y un plan.

¿Te atreves a cumplir tus sueños y metas en el nuevo año?

Si a pesar de los consejos te parece inviable, contacta conmigo, puedo ayudarte.

Un abrazo y muy feliz 2020.