{"id":2353,"date":"2020-12-05T14:35:30","date_gmt":"2020-12-05T13:35:30","guid":{"rendered":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/?p=2353"},"modified":"2020-12-05T14:35:30","modified_gmt":"2020-12-05T13:35:30","slug":"estrategia-secreta-para-dejar-de-pensar-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2020\/12\/05\/estrategia-secreta-para-dejar-de-pensar-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Estrategia secreta para dejar de pensar en el trabajo"},"content":{"rendered":"\n

\u00a1Pilar ay\u00fadame, no puedo dejar de pensar en el trabajo!<\/p>\n\n\n\n

Es el mensaje desesperado de Fernando (mi cliente). A veces digo a mis clientes cosas que luego olvido, pero que se quedan clavadas en su memoria. En cierta ocasi\u00f3n Fernando me hab\u00eda hablado sobre sus pensamientos recurrentes y yo le dije:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cada d\u00eda tenemos unos 60.000 pensamientos, de nada sirve que sean siempre el mismo y sobre todo si es negativo<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Los pensamientos recurrentes y negativos afectan a tu estado de \u00e1nimo, impiden que disfrutes de la vida, de tu ocio, de tu familia y adem\u00e1s pueden afectar a tu salud.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Historias reales de personas que no dejan de pensar<\/h2>\n\n\n\n

In\u00e9s, Eva y Juan<\/h3>\n\n\n\n

In\u00e9s est\u00e1 separada, tiene una hija de 16, Eva y un hijo de 22, Juan (por supuesto los nombres son ficticios, aunque la historia es real). <\/em><\/p>\n\n\n\n

A los ojos de In\u00e9s, Eva pasa horas interminables jugando a la video consola y no emplea el tiempo suficiente en estudiar. Mientras Eva piensa que s\u00ed estudia lo necesario y juega a la consola en sus descansos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La consola es un tema de fricci\u00f3n entre In\u00e9s y Eva, SIEMPRE. Cada vez que Eva se pone a jugar In\u00e9s se pone nerviosa. In\u00e9s no se da cuenta y Eva no lo entiende.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Si las dos siguen enrocadas en sus posiciones, \u00bfcrees que cambiar\u00e1 algo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Juan ahora es un chico responsable, que ayuda en casa y va muy bien en los estudios, parece un hijo modelo (lo cual empeora la situaci\u00f3n de Eva frente a su madre). Por suerte todos han olvidado que Juan tuvo problemas de adicciones cuando ten\u00eda la edad de Eva, problemas que super\u00f3 con ayuda psicol\u00f3gica.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Todos lo han olvidado, salvo el subconsciente de In\u00e9s, para ella la consola es la adicci\u00f3n de Eva y no puede soportar pensar en qu\u00e9 podr\u00eda pasar con ella el mismo calvario que pas\u00f3 con Juan.<\/em><\/p>\n\n\n\n

In\u00e9s no puede dejar de dar vueltas a su cabeza, no puede dejar de pensar en lo que le pasa a Eva, su cabeza va a mil. 60.000 pensamientos plagados de \u00aby si…\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cuando en realidad puede que este problema no tenga que ver con el otro, puede que ni siquiera sea un problema…<\/p>\n\n\n\n

Gerardo<\/h3>\n\n\n\n

Gerardo no puede dejar de pensar en el trabajo, no puede dejar de pensar en Fernando. Tiene una relaci\u00f3n convulsa con \u00e9l. Le ha explicado un mont\u00f3n de veces cual es la mejor manera de gestionar la empresa y Fernando no lo ve.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Gerardo adem\u00e1s tiene un hermano con quien tampoco se lleva del todo bien, le ha explicado 1000 veces su postura respecto a c\u00f3mo tratar a su madre y su hermano no lo entiende.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La madre de Gerardo es muy especial, como todas las madres, siempre le trata de un modo que a Gerardo no le gusta. Gerardo ha explicado el tema a su madre 1000 veces y nada cambia.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuedes ver el paralelismo? \u00bfT<\/strong>e das cuenta c\u00f3mo la historia de Gerardo se repite en todas las \u00e1reas de su vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfObservas el paralelismo entre Gerardo e In\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00ed el caso es el mismo para los dos:<\/p>\n\n\n\n

Ambos est\u00e1n intentando resolver un problema del presente con un m\u00e9todo que quiz\u00e1 les sirvi\u00f3 en el pasado, y lo repiten una y otra vez sin darse cuenta que esa soluci\u00f3n ahora ya no sirve.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 no puedes dejar de pensar en el trabajo o en los problemas?<\/h2>\n\n\n\n

Cuando surge un problema en el presente, tu subconsciente busca entre sus \u00abalmacenes\u00bb para ver cuando sucedi\u00f3 algo parecido y encontrar c\u00f3mo lo solucionaste.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De forma que estamos ante un posible problema en el presente que te trae cosas del pasado.<\/p>\n\n\n\n

Es un m\u00e9todo muy \u00fatil, que tiene nuestro cerebro de ahorrar energ\u00eda. El problema surge cuando esa soluci\u00f3n ya no funciona o cuando sientes que ese problema del pasado no qued\u00f3 solucionado.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1s viviendo el presente, con el dolor del pasado y con el miedo de que el problema se repita o lo que es peor, sea a\u00fan m\u00e1s grave.<\/p>\n\n\n\n

Porque cuando entramos en bucle, esos 60.000 pensamientos empiezan a machacarte con las dos peores frases que nuestro cerebro invent\u00f3:<\/p>\n\n\n\n