{"id":2654,"date":"2021-07-09T12:20:12","date_gmt":"2021-07-09T10:20:12","guid":{"rendered":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/?p=2654"},"modified":"2021-07-09T12:20:12","modified_gmt":"2021-07-09T10:20:12","slug":"los-3-pasos-para-disfrutar-del-trabajo-y-de-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2021\/07\/09\/los-3-pasos-para-disfrutar-del-trabajo-y-de-la-vida\/","title":{"rendered":"Los 3 pasos para disfrutar del trabajo y de la vida"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfT\u00fa crees que es posible disfrutar del trabajo? Yo recuerdo una m\u00edtica frase que dec\u00eda \u00abPrimero la obligaci\u00f3n y despu\u00e9s la devoci\u00f3n\u00bb y yo digo \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfPor qu\u00e9 no las dos al mismo tiempo? Yo s\u00ed creo que es posible disfrutar del trabajo y de la vida y te contar\u00e9 en este art\u00edculo c\u00f3mo lo consegu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La historia que me ense\u00f1\u00f3 a disfrutar del trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>Es posible que ya hayas visto este v\u00eddeo m\u00edo en el que cuento por qu\u00e9 de peque\u00f1a aprend\u00ed a aguantar lo que me echasen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Disfruta de todo en la vida #salta+\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/caEoJ27rO_E?start=5&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Aprend\u00ed que hay que soportar las situaciones, \u00a1te gusten o no!<br>&nbsp;<br>Tanto es as\u00ed que de adulta me acostumbr\u00e9 a soportar situaciones que no me gustaban, cuando mi trabajo se torn\u00f3 demasiado estresante, yo aguant\u00e9, cuando mi relaci\u00f3n de pareja se torn\u00f3 insoportable, aguant\u00e9 y \u00bfhasta d\u00f3nde?<\/p>\n\n\n\n<p>Es dif\u00edcil decir basta, en mi caso no lo hice, hasta que la vida me puso delante situaciones que me hicieron decidir.<\/p>\n\n\n\n<p>Primero fue la llegada de mi hijo. Cuando \u00e9l a\u00fan estaba en mi \u00fatero, ese estr\u00e9s que hab\u00eda aparecido en la vida de mi padre y que le hac\u00eda comportarse as\u00ed en casa; se agrav\u00f3 tambi\u00e9n en la m\u00eda y en una revisi\u00f3n m\u00e9dica me dijeron: -\u201ctu hijo no crece, \u00a1Tienes que descansar!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Por suerte el descanso hizo su efecto, mi hijo naci\u00f3 y entend\u00ed c\u00f3mo de equivocada estaba en la manera que hab\u00eda marcado mis prioridades hasta ese momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa fue la primera vez que dej\u00e9 de soportar y cambi\u00e9 de trabajo, a otro que me permit\u00eda tener unas prioridades m\u00e1s acordes a mis valores.<\/p>\n\n\n\n<p>La segunda situaci\u00f3n que me ayud\u00f3 a decidir fue una reuni\u00f3n con mi jefa a\u00f1os despu\u00e9s, ella me dijo que no estaba contenta con mis resultados, \u00a1pero si me estaba dejando la piel!<\/p>\n\n\n\n<p>Yo iba de v\u00edctima por la vida y no me hab\u00eda dado ni cuenta, por suerte apareci\u00f3 mi coach y amigo Jos\u00e9 Manuel Toledano y aprend\u00ed que yo era la responsable de lo que pasaba en mi vida, ese fue el segundo gran cambio.<\/p>\n\n\n\n<p>El tercero vino poco tiempo despu\u00e9s, cuando me di cuenta que siempre se puede ver la vida de otro modo, que todo tiene una segunda interpretaci\u00f3n positiva que es necesario agradecer y que eso era lo que yo quer\u00eda hacer.<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a estos tres hechos de mi vida, que me hicieron darme cuenta de lo ciega que hab\u00eda estado, despu\u00e9s pude tomar grandes decisiones. Como dejar de soportar una relaci\u00f3n de pareja que no me satisfac\u00eda, dejar de trabajar para otros y empezar a tener mi PROPIO PROYECTO DE VIDA.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los 3 pasos para disfrutar del trabajo y de la vida<\/h2>\n\n\n\n<p>Me parec\u00eda fundamental que supieras esto de m\u00ed antes de contarte los 3 pasos para disfrutar del trabajo y de la vida, por que esta historia es lo que me permiti\u00f3 conseguirlo a m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Analiza y Visualiza<\/h3>\n\n\n\n<p>El paso n\u00famero uno y quiz\u00e1 m\u00e1s importante para disfrutar del trabajo y de la vida, <a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/como-sentirte-feliz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">es saber d\u00f3nde est\u00e1s<\/a> y d\u00f3nde <a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/de-la-frustracion-a-la-motivacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">te gustar\u00eda llega<\/a>r.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas veces, como me pasaba a m\u00ed antes de la reuni\u00f3n con mi jefa, vamos de v\u00edctimas por la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Yo me quejaba de que mis compa\u00f1eros no me hac\u00edan caso, de que el trabajo no sal\u00eda, de las reuniones\u2026 \u00a1Qu\u00e9 pesada!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#ffffff\">Por suerte despert\u00e9 cuando mi jefa me dijo: \u201c\u00a1cuidado que no son los dem\u00e1s! \u00a1Que eres t\u00fa!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Eso me hizo recapacitar y ver qu\u00e9 estaba haciendo en el trabajo y en la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando te paras y miras qu\u00e9 tienes en la vida, cual es tu nivel de satisfacci\u00f3n dentro del trabajo, con tus compa\u00f1eros, con tu jefe, con tu equipo, con los resultados que obtienes, con los clientes, con los proveedores y piensas \u00bfpara qu\u00e9? \u00bfpara qu\u00e9 esta insatisfacci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<p>Y por supuesto,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#ffffff\">\u00bfCu\u00e1l es tu nivel de satisfacci\u00f3n en tu vida privada? \u00bfpara qu\u00e9 las insatisfacciones?<\/p>\n\n\n\n<p>Ah\u00ed ves que hay algo que tienes que cambiar, porque tu nivel de satisfacci\u00f3n con el exterior es solo tuyo, eres t\u00fa quien percibe e interpreta los hechos.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que me di cuenta que iba de v\u00edctima por la vida y decid\u00ed tomar las riendas, decid\u00ed tambi\u00e9n visualizar la vida que quer\u00eda. Imaginar con todo lujo de detalles como quer\u00eda que fuera mi vida ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto es lo que te propongo, primero analiza d\u00f3nde est\u00e1s y luego, empieza a visualizar d\u00f3nde te gustar\u00eda estar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Acci\u00f3n Nueva \u2013 Act\u00faa<\/h3>\n\n\n\n<p>El segundo paso para disfrutar del trabajo es tomar acci\u00f3n, por supuesto, nunca tomar\u00e1s acci\u00f3n hasta que no te des cuenta de d\u00f3nde est\u00e1s y donde quieres ir.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero si te paras ahora \u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#ffffff\">Es posible que la vida venga y te traiga una tormenta para que act\u00faes, \u00a1t\u00fa decides!<\/p>\n\n\n\n<p>Si has conseguido ver qu\u00e9 quieres conseguir en tu vida y lo ves de <a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/de-la-frustracion-a-la-motivacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">forma concreta<\/a>, hacer un plan de acci\u00f3n es sencillo. Por eso es tan importante asegurar lo que quieres.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu cerebro no es capaz de ver conceptos et\u00e9reos, por ejemplo, quiero ser feliz. Tu cerebro no lo entiende, t\u00fa no sabes en qu\u00e9 consiste, \u00bfC\u00f3mo vas a actuar para llegar ah\u00ed?<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si describes qu\u00e9 es la felicidad para ti en hechos concretos, ya es m\u00e1s sencillo. <\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, yo me dije, <em>\u00abquiero trabajar por mi cuenta, pasar las tardes con mi hijo\u2026 \u00ab<\/em> y aqu\u00ed estoy, trabajando por mi cuenta desde casa, habiendo cumplido ese objetivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mejor es ir dando peque\u00f1os pasitos que te acerquen a eso que quieres, que te alejen de la insatisfacci\u00f3n. Esos peque\u00f1os pasos son:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/que-priorizas-en-tu-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prioriza lo importante<\/a><\/strong>: Decide qu\u00e9 es lo m\u00e1s importante en tu vida, deber\u00edas ser t\u00fa. No podr\u00e1s dar a otros si no tienes para ti. Esto lo aprend\u00ed cuando naci\u00f3 mi hijo, \u00bfC\u00f3mo le voy a dar a \u00e9l lo que no tengo para m\u00ed?. Haz cada d\u00eda una peque\u00f1a acci\u00f3n que te demuestre que t\u00fa eres lo m\u00e1s importante.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si\u00e9ntete <a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/todo-me-sale-mal-salta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">responsable <\/a>de lo que pasa en tu vida,<\/strong> deja ya el victimismo. Cada vez que te quejas pierdes una oportunidad para crecer. <br><br><em>Las v\u00edctimas buscan 3 motivos para quejarse, las personas responsables 3 soluciones para salir del problema. <\/em><br><br>Esto es lo que yo hice despu\u00e9s de aquella reuni\u00f3n con mi jefa, darme cuenta que era yo la que provocaba las situaciones negativas y empezar cada d\u00eda, con peque\u00f1as acciones a darle la vuelta.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/5-tecnicas-para-mantener-la-calma-en-momentos-dificiles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Agradece <\/a>todo lo que te pase<\/strong>, tanto lo que sientas positivo, como lo que sientas que no le es tanto. En el momento que empec\u00e9 a agradecerlo todo en la vida, fui consciente de una nueva realidad que hasta ese momento no conoc\u00eda, me reconcili\u00e9 con la alegr\u00eda y la pasi\u00f3n por vivir. Agradece cada d\u00eda, todo, todo, todo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Te aseguro que, si das estos tres pasos cada d\u00eda, demostr\u00e1ndote a ti con peque\u00f1as acciones que lo est\u00e1s haciendo, tu vida <a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/por-fin-serenidad-y-equilibrio-entre-la-vida-personal-y-laboral-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ser\u00e1 muy diferente<\/a>. Como me pas\u00f3 a m\u00ed, como les pas\u00f3 a Emmanuel, Sergio, Jorge, Raul, Alberto, Nuria\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Celebra tu trasformaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>El tercer paso es CELEBRAR, celebra siempre todo, lo \u00e9xitos y los aprendizajes.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Juan hab\u00eda conseguido unos resultados buen\u00edsimos de ventas, muy por encima del objetivo marcado y sin embargo se quedaba pensando en esa parte que no hab\u00eda ido tan bien. Yo le pregunto, \u201c\u00bfC\u00f3mo lo has celebrado?\u201d, respuesta, \u201cde ning\u00fan modo\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Copia-de-salta-6-1024x536.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2655\" srcset=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Copia-de-salta-6-1024x536.png 1024w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Copia-de-salta-6-300x157.png 300w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Copia-de-salta-6-768x402.png 768w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Copia-de-salta-6.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#ffffff\">\u00bfPor qu\u00e9 celebramos tan poco? \u00bfT\u00fa? \u00bfCelebras tus \u00e9xitos? \u00bfy tus aprendizajes?<\/p>\n\n\n\n<p>De cuando en cuando invito a mi familia a cenar fuera y les digo, esto es para celebrar mis \u00e9xitos, otras veces me regalo un paseo por la naturaleza a una hora que normalmente no ir\u00eda, un ba\u00f1o, un baile, o simplemente un brindis en la cena.<\/p>\n\n\n\n<p>El caso es celebrar, celebra cada peque\u00f1a victoria, cada vez que hayas hecho o conseguido algo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las celebraciones le dicen a tu cerebro que eso que ha hecho \u201cmola\u201d es como hablarle a tu subconsciente y de ese modo, la pr\u00f3xima vez que te encuentres ante una situaci\u00f3n similar, tu cerebro sabr\u00e1 cual es la opci\u00f3n que te lleva a la celebraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Analiza y Visualiza<\/li>\n\n\n\n<li>Act\u00faa priorizando, sinti\u00e9ndote responsable y agradeciendo<\/li>\n\n\n\n<li>Celebra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estos son los tres pasos fundamentales que pasaron y siguen pasando en mi vida cada d\u00eda para llegar a disfrutar del trabajo y de la vida. \u00bfNo te gustar\u00eda seguirlos tambi\u00e9n a ti?<\/p>\n\n\n\n<p>Si lo que te he contado te resuena, reserva una cita de <a href=\"https:\/\/calendly.com\/meapasionanloslunes\/sesion-uno-a-uno-serenidad\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">20 minutos<\/a> conmigo y vemos tu caso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfT\u00fa crees que es posible disfrutar del trabajo? 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