{"id":2767,"date":"2021-09-11T10:59:22","date_gmt":"2021-09-11T08:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/?p=2767"},"modified":"2021-09-11T10:59:22","modified_gmt":"2021-09-11T08:59:22","slug":"ten-compasion-de-todos-empezando-por-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2021\/09\/11\/ten-compasion-de-todos-empezando-por-ti\/","title":{"rendered":"Ten Compasi\u00f3n de todos, empezando por ti"},"content":{"rendered":"\n<p>Fernando no consegu\u00eda sacar de su cabeza a su compa\u00f1ero, dec\u00eda que le hac\u00eda la vida imposible, que era insoportable. Yo le habl\u00e9 de compasi\u00f3n y el me dijo \u00bfEso es lo de los curas no? Si quieres ser feliz, ten compasi\u00f3n de todos, empezando por ti.<\/p>\n\n\n\n<p>NO, no tiene nada que ver con ninguna religi\u00f3n, tiene que ver con tu propia paz interior. \u00bfTe gustar\u00eda sentir serenidad, sentir paz interior? aplica la compasi\u00f3n con todos y sobre todo contigo.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuarto<a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/mis-10-principios-de-cambio-para-ser-mondaylover\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> principio de cambio para ser un Mondaylover<\/a>: Ten compasi\u00f3n de todos, empezando por ti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Copia-de-salta-12-1024x536.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2769\" srcset=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Copia-de-salta-12-1024x536.png 1024w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Copia-de-salta-12-300x157.png 300w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Copia-de-salta-12-768x402.png 768w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Copia-de-salta-12.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ten Compasi\u00f3n de todos<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La historia de Fernando y Juan<\/h3>\n\n\n\n<p>Juan, el compa\u00f1ero de Fernando parec\u00eda estar siempre enfadado, daba la sensaci\u00f3n de <em>que todo lo que hac\u00eda era para fastidiar, era un \u00abtoca pelotas\u00bb y Fernando no pod\u00eda soportarlo. Cada vez que aparec\u00eda f\u00edsicamente o cada vez que ven\u00eda a la cabeza de Fernando un recuerdo de Juan, se pon\u00eda nervioso, casi iracundo, y empezaba a salir humo de su cabeza.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Lo peor es que cuando se iba a casa, le segu\u00eda dando vueltas a cualquier cosa que hubiese dicho Juan, a cualquier cosa que hubiese pasado en el trabajo, un d\u00eda tras otro. Y eso le imped\u00eda disfrutar de los momentos de juego con sus ni\u00f1as y de los momentos m\u00e1s \u00edntimos con su mujer.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Yo nunca conoc\u00ed a Juan, seguro que era un \u00abToca Pelotas\u00bb de verdad. Pero, Fernando, \u00bfCu\u00e1nto poder est\u00e1s dando a Juan? <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Juan era un pobre hombre que necesitaba reconocimiento, que necesitaba que le viesen, se sent\u00eda solo y no sab\u00eda c\u00f3mo conseguir el cari\u00f1o y la atenci\u00f3n de los que le rodeaban. En su infancia hab\u00eda aprendido que ese tipo de comportamientos llamaban la atenci\u00f3n y que as\u00ed la gente le escuchaba. Ahora de adulto era diferente, pero \u00e9l no se hab\u00eda dado cuenta, segu\u00eda teniendo aquel comportamiento (como nos pasa a todos nosotros).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Juan era un pobre hombre intentando sobrevivir, que, de paso, sin ser muy consciente de ello, o quiz\u00e1 si\u00e9ndolo, hac\u00eda da\u00f1o a los dem\u00e1s. Pero no pod\u00eda evitarlo, no hasta que no hiciese un proceso de autoconocimiento y de introspecci\u00f3n profundo. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Fernando no quer\u00eda aplicar compasi\u00f3n, dec\u00eda, \u00ab\u00e9l no se lo merece\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p>Puede que no se lo merezca pero el que est\u00e1s sufriendo eres t\u00fa. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo aplicar la compasi\u00f3n en tu vida<\/h3>\n\n\n\n<p>Para salir de la situaci\u00f3n que viv\u00eda Fernando se me ocurren 3 opciones:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Te vas del trabajo, sales huyendo (te alejas de esa persona que t\u00fa dices que es t\u00f3xica). Te aseguro que encontrar\u00e1s muchos m\u00e1s Juanes en tu vida, en otros trabajos, en otras situaciones.<\/li><li>Sigues enfadado con Juan y te comes el veneno cada d\u00eda, \u00bfCu\u00e1nto podr\u00e1s aguantar as\u00ed?<\/li><li>Empiezas a mirarle con compasi\u00f3n, sabiendo que es un pobre hombre que tiene ese comportamiento porque es lo que ha aprendido y que tambi\u00e9n est\u00e1 sufriendo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por suerte Fernando aplic\u00f3 la <a href=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/me-afecta-mucho-lo-que-me-dicen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">compasi\u00f3n<\/a>. 2 semanas despu\u00e9s Juan hab\u00eda dejado de ser un problema, ya no le molestaba, ni se acordaba de \u00e9l. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfHab\u00eda cambiado Juan? <\/p>\n\n\n\n<p>No, hab\u00eda cambiado Fernando, le trataba de otro modo y eso hac\u00eda que todo fluyese diferente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#fcfeff\">El resentimiento, el enfado prolongado, el rencor, son dardos envenenados que a quien m\u00e1s da\u00f1an es a la persona que los vive.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Empezando por ti, ten compasi\u00f3n por ti<\/h2>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de veces que juzgas a los dem\u00e1s, que les se\u00f1alas con el dedo, <em>\u00abeste es un tonto integral\u00bb, \u00abaquel es un toca pelotas\u00bb, \u00abel otro es insoportable\u00bb&#8230;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Cuidado porque casi seguro que te est\u00e1s juzgando a ti antes que a nadie. Y lo de sacar el l\u00e1tigo de la culpa es muy peligroso.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el enfado o resentimiento con los dem\u00e1s te lleva al sufrimiento, la culpa te lleva al pozo de las lamentaciones.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto te quieres a ti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#f4f6f7\">Esas cosas que dices sobre ti cuando algo sale diferente a lo esperado, \u00bfse las dir\u00edas a tu mejor amigo?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no tener compasi\u00f3n contigo?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Una historia sobre m\u00ed<\/h3>\n\n\n\n<p>Estoy trabajando tranquilamente por la ma\u00f1ana, s\u00e9 que tengo que salir de casa a las 9:40 para llegar co<em>n tiempo a mi cita de las 10:00. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo:<\/p>\n\n\n\n<p><em>9:35, a\u00fan no me he preparado para salir y pienso, contes<\/em>to un correo m\u00e1s y salgo.<\/p>\n\n\n\n<p><em>9:45, \u00a1Qu\u00e9 tarde! cojo r\u00e1pidamente el bolso, el abrigo y salgo pitando<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>9:47 Voy a coger la bici, tiene la rueda con poco aire. Ya no me da tiempo a inflarla. Da igual, me voy con la rueda baja.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>10:05 Estoy en mi cita, Vuelvo a llegar tarde (por suerte no he pinchado la rueda, porque podr\u00eda haber llegado mucho m\u00e1s tarde)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfMe perdono?<\/p>\n\n\n\n<p>Nooooo<\/p>\n\n\n\n<p>Saco el l\u00e1tigo y empiezo a decir, \u00bfpor qu\u00e9 no has bajado antes? \u00bfpor qu\u00e9 no miraste ayer la rueda? \u00bfPara qu\u00e9 ten\u00edas que mirar un correo m\u00e1s? <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de llegar tarde a mi cita, llego con esa conversaci\u00f3n con <em>Jos\u00e9 Manuel<\/em> (\u00bfTe habl\u00e9 de \u00e9l en otra entrada no? es mi pepito grillo que no para de hablarme) y eso me impide estar centrada.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfY la compasi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n yo tengo un dise\u00f1o aprendido, tambi\u00e9n yo aprend\u00ed en mi infancia que es muy importante aprovechar cada minuto. \u00bfAprovechar? S\u00e9 que no es bueno para mi salud emocional y a\u00fan as\u00ed lo hago.<\/p>\n\n\n\n<p>Muy bien, ya est\u00e1 hecho, \u00bfpor qu\u00e9 no perdonarme y sacar una lecci\u00f3n de esto?<\/p>\n\n\n\n<p>Extrapola esto a cualquier situacion de tu vida, \u00bfCu\u00e1ntas veces al cabo del d\u00eda te dices a ti palabras malsonantes? \u00bfCu\u00e1ntas veces te reprochas?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-primary-background-color has-text-color has-background\" style=\"color:#e9edef\">Ten compasi\u00f3n de todos, empezando por ti<\/p>\n\n\n\n<p>Te lo aseguro, tu vida ser\u00e1 mucho m\u00e1s serena y podr\u00e1s disfrutar de todos los momentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fernando no consegu\u00eda sacar de su cabeza a su compa\u00f1ero, dec\u00eda que le hac\u00eda la vida imposible, que era insoportable. Yo le habl\u00e9 de compasi\u00f3n y el me dijo \u00bfEso es lo de los curas no? Si quieres ser feliz, ten compasi\u00f3n de todos, empezando por ti. 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