{"id":3019,"date":"2022-01-08T20:45:38","date_gmt":"2022-01-08T19:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/?p=3019"},"modified":"2022-01-08T20:45:38","modified_gmt":"2022-01-08T19:45:38","slug":"los-nervios-me-bloquean","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2022\/01\/08\/los-nervios-me-bloquean\/","title":{"rendered":"Los nervios me bloquean"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfEres consciente de que algunas veces quien act\u00faa no eres t\u00fa? No te identificas con el comportamiento de tu cuerpo y dices \u00abEs que los nervios me bloquean\u00bb Quiz\u00e1 ni siquiera te des cuenta de ello y sin embargo sucede, los nervios te bloquean.<\/p>\n\n\n\n

Ayer me contaba Fernando, es que en algunas reuniones me pongo nervioso y empiezo a gritar, no lo puedo evitar<\/a>, es mi car\u00e1cter<\/em>. Yo no creo que sea tu car\u00e1cter sino algo que es aprendido, no es sencillo, pero puedes cambiarlo si quieres. Lo que pasa es que la am\u00edgdala te secuestra y los nervios te bloquean.<\/p>\n\n\n\n

Lo que aprend\u00ed esquiando<\/h2>\n\n\n\n

El primer d\u00eda de esqu\u00ed no consegu\u00eda hacer nada bien, mi cuerpo estaba en tensi\u00f3n, me dol\u00edan los muslos como nunca antes, no consegu\u00eda disfrutar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Felipe era uno de los mejores alumnos de la clase colectiva del segundo d\u00eda. Segu\u00eda genial a la profesora, hac\u00eda los giros en paralelo, segu\u00eda el ritmo… Yo incluso pens\u00e9 que deber\u00eda estar en un nivel superior.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El problema aparec\u00eda cuando la pista comenzaba a empinarse, en ese momento se olvidaba de todas las t\u00e9cnicas, se quedaba rezagado y empezaba hacer cu\u00f1a o se ca\u00eda una y otra vez.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Felipe estaba reflejando exactamente lo que me pasaba a m\u00ed. Cuando la pista es muy empinada el miedo me asalta, los nervios me bloquean, mi cuerpo se agarrota y me olvido de todo lo que s\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 le pasa eso a Felipe? \u00bfPor qu\u00e9 me pasa a m\u00ed? Me alegro tanto de que Felipe apareciese en mi clase colectiva y poder verme reflejada en \u00e9l…<\/p>\n\n\n\n

En realidad un miedo es solo una emoci\u00f3n que me avisa de que el peligro de fuera es mayor o m\u00e1s fuerte que mis recursos. \u00bfHasta donde es cierto?<\/p>\n\n\n\n

A pesar de la pendiente, no creo que fu\u00e9semos a m\u00e1s de 5km\/h, una ca\u00edda a esa velocidad no puede suponer mucho m\u00e1s que el no tan agradable contacto con la nieve fr\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

El problema es lo que yo me cuento<\/strong>, me cuento que me voy a embalar, a coger velocidad y a dar un buen golpe.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn alg\u00fan momento cog\u00ed velocidad? No<\/em><\/p>\n\n\n\n

En ning\u00fan momento de todo el tiempo que estuve esquiando, en ning\u00fan momento de todas las veces que he ido a esquiar. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 me cuento esa historia entonces? \u00bfPor qu\u00e9 me saboteo de esa manera?<\/p>\n\n\n\n

Los nervios me bloquean<\/h2>\n\n\n\n

Si los nervios me bloquean de esa manera cuando esqu\u00edo, \u00bftambi\u00e9n lo har\u00e1n en el trabajo, en mi relaci\u00f3n con mis clientes, con mi equipo, con mi jefe…?<\/p>\n\n\n\n

En mi caso s\u00ed, porque tambi\u00e9n creo que el peligro (perder un cliente, quedar mal…) es mayor que mis recursos (mis dotes de liderazgo o de gesti\u00f3n) y como me cuento esa historia, se hace realidad, porque mientras me la cuento, no soy capaz de mostrar mi mejor versi\u00f3n y quiz\u00e1 no muestre esa confianza en m\u00ed, necesaria para generar credibilidad en los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1s en una reuni\u00f3n con un cliente y los nervios te bloquean, sabes que tienes algo muy bueno que ofrecer y sin embargo no eres capaz de mostrarlo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

En una reuni\u00f3n con el equipo alguien dice algo que te molesta y los nervios te bloquean, no puedes permanecer en la reuni\u00f3n con serenidad.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 te est\u00e1s contando?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Javier hab\u00eda decidido separarse, estuvo 4 semanas muy muy nervioso porque no sab\u00eda c\u00f3mo decirselo a su mujer. Cuando se lo dijo, ella estuvo de acuerdo, todo fue mucho m\u00e1s sencillo de lo que el pensaba, todas las historias que se hab\u00eda contado nunca llegaron a suceder.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Y t\u00fa \u00bfQu\u00e9 te cuentas cuando los nervios te bloquean?<\/p>\n\n\n\n

Mi soluci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Si el problema es lo que te cuentas, \u00a1cu\u00e9ntate otra cosa!<\/p>\n\n\n\n

Me encanta comunicar y hacer charlas y formaciones, sin embargo muchas veces, los nervios me bloquean y me cuesta unos minutos parecer natural y conectar con el disfrute.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto eso es por lo que me cuento, \u00bfQu\u00e9 me cuento? Estas personas tienen que salir de aqu\u00ed flipando<\/strong><\/em>. En cuanto veo alguien que parece no estar flipando digo \u00a1Cuidado Pilar! \u00a1Algo no va bien! y los nervios me bloquean.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPara qu\u00e9 quiero que los dem\u00e1s flipen conmigo? lo que consigo es precisamente lo contrario. Por eso he decidido cambiar mi di\u00e1logo interno, he empezado a decirme, \u00abSoy responsable solo de dar lo mejor de m\u00ed<\/em>\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Y me lo digo a todas horas, no solo cuando voy a dar una charla, me lo digo constantemente, para que cuando llegue el momento de verdad me lo crea y sea capaz de decirmelo antes de que los nervios me bloqueen.<\/p>\n\n\n\n

T\u00fa, \u00bftienes identificada esa situaci\u00f3n en la que los nervios te bloquean? \u00bfQu\u00e9 te cuentas en ese momento?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 otra frase puedes empezar a decirte para salir de ah\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

Me encantar\u00e1 que me lo compartas en comentario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfEres consciente de que algunas veces quien act\u00faa no eres t\u00fa? No te identificas con el comportamiento de tu cuerpo y dices \u00abEs que los nervios me bloquean\u00bb Quiz\u00e1 ni siquiera te des cuenta de ello y sin embargo sucede, los nervios te bloquean. 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