{"id":3396,"date":"2022-09-18T12:29:11","date_gmt":"2022-09-18T10:29:11","guid":{"rendered":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/?p=3396"},"modified":"2022-09-18T12:29:11","modified_gmt":"2022-09-18T10:29:11","slug":"por-que-el-miedo-te-paraliza-en-el-trabajo-y-en-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2022\/09\/18\/por-que-el-miedo-te-paraliza-en-el-trabajo-y-en-la-vida\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 el miedo te paraliza en el trabajo y en la vida"},"content":{"rendered":"\n

Ba\u00f1arte en agua helada, no te causar\u00e1 un resfriado<\/em>. Muy en contra de lo que probablemente te dir\u00eda tu madre. Lo mismo pasa en la vida, asumir riesgos en el trabajo no te va a llevar a la banca rota, sin embargo el miedo <\/a>te paraliza.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Durante nuestra vida vamos adquiriendo creencias que a menudo tomamos como verdades irrefutables y esas creencias nos limitan como personas.<\/p>\n\n\n\n

Mi Experiencia en un ba\u00f1o de hielo<\/h2>\n\n\n\n

La semana pasada, en un programa presencial del gran Felipe Griz<\/a>, tuve la suerte de hacer una experiencia en hielo con Diego Garc\u00eda, unos 100 kg de hielo flotando en una piscina port\u00e1til, con el agua rondando los 6 grados.<\/p>\n\n\n\n

Primero metimos las manos durante varios minutos, luego todo el cuerpo, 5 minutos dentro de agua casi helada.<\/p>\n\n\n\n

Los primeros 30 segundos yo pensaba que no podr\u00eda aguantar. Mi mente peleaba por que saliese, yo no paraba de repetirme: \u00absi puedo, si puedo, si puedo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Pasado ese medio minuto, es como si mi mente se hubiese dado por vencida, hab\u00eda dolor, pero no sufrimiento. Ve\u00eda las caras de mis compa\u00f1eros que compart\u00edan experiencia conmigo, todos sonriendo. <\/p>\n\n\n\n

Tras 5 minutos en el hielo, met\u00ed tambi\u00e9n la cabeza y sal\u00ed fuera. Hab\u00eda 30 grados fuera, pero mi cuerpo a\u00fan sent\u00eda fr\u00edo. Tard\u00e9 casi una hora en recuperar mi temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n

Es una experiencia de superaci\u00f3n, ahora s\u00e9 que mi mente muchas veces me traiciona dici\u00e9ndome que algo va a matarme y no es cierto.<\/p>\n\n\n\n

Ha pasado una semana desde entonces, ni rastro de resfriado. \u00bfNo te dec\u00eda tu madre que si te metes en agua helada coger\u00e1s un resfriado? \u00bfCu\u00e1ntas otras cosas que nos contaron nos hemos cre\u00eddo?<\/p>\n\n\n\n

Desde entonces, me he duchado con agua fr\u00eda cada d\u00eda, no lo hab\u00eda hecho nunca, pensaba que no lo aguantar\u00eda. Pero s\u00ed, soy mucho m\u00e1s fuerte de lo que creo.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 que la funci\u00f3n de mi cerebro es sobrevivir, pero muchas veces cree que van a matarle \u00abcosas\u00bb que no matan.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

El miedo te paraliza<\/h2>\n\n\n\n

El miedo te paraliza en el trabajo y en la vida. \u00bfCu\u00e1ntas decisiones no te atreves a tomar por miedo?<\/p>\n\n\n\n

Andrea lo explicaba genial en una sesi\u00f3n la semana pasada, ahora tomo decisiones con precauci\u00f3n, pero sin miedo.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 nunca lleguemos a vencer el miedo, pero s\u00ed podemos actuar con \u00e9l. <\/p>\n\n\n\n

Miedo a arruinarse<\/h3>\n\n\n\n

El miedo a arruinarse es algo que persigue a muchos de mis clientes, evitan ciertas decisiones por este miedo y sin embargo cuando lo analizan se dan cuenta que eso es muy muy improbable y si pasa \u00bfqu\u00e9?. <\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfQu\u00e9 nos pasa?<\/p>\n\n\n\n

El miedo a que la gente de nuestro equipo se equivoque y que eso cause grandes p\u00e9rdidas a nuestra empresa, que quiz\u00e1 adem\u00e1s supongan da\u00f1os de imagen para nuestra propia persona. Es una de las razones que nos impiden delegar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, puedes pasar la vida sin casi delegar, control\u00e1ndolo todo. \u00bfC\u00f3mo tendr\u00e1s entonces capacidad de crecer? T\u00fa ser\u00e1s el cuello de botella de tu empresa o de tu departamento, \u00bfQu\u00e9 pasa cuando t\u00fa no est\u00e1s? \u00bfPuedes tener vacaciones?<\/p>\n\n\n\n

La semana pasada lo vimos claro con Andr\u00e9s, si todo pasa por ti, pierdes la oportunidad de crecer apoy\u00e1ndote en tu equipo.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Miedo a perder el empleo y arruinarse como persona<\/h3>\n\n\n\n

Cuando trabajas para otro, la situaci\u00f3n es muy similar, si te da miedo soltar el control y dejar que los dem\u00e1s crezcan, t\u00fa ser\u00e1s de nuevo el cuello de botella. Es posible que nadie \u00abla cague\u00bb porque t\u00fa estar\u00e1s encima de todos.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 \u00abla cagues\u00bb t\u00fa, o lo que es peor, pagar\u00e1s con tu salud ese exceso de control.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto este no es el \u00fanico miedo que nos paraliza en el trabajo y en la vida, pero s\u00ed es uno que me he encontrado entre mis clientes de manera recurrente.<\/p>\n\n\n\n

Supera el miedo<\/h2>\n\n\n\n

Si el miedo te paraliza, necesitas moverte de alg\u00fan modo, porque el le\u00f3n vendr\u00e1 y te comer\u00e1 si no te mueves.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto siempre desde el sentido com\u00fan y el an\u00e1lisis, pero sin caer en la par\u00e1lisis. Igual que me pas\u00f3 con el hielo, los primeros 30 segundos son cruciales, aguanta y luego ver\u00e1s que es mucho m\u00e1s sencillo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ntas experiencias te est\u00e1s perdiendo en la vida por ese miedo que te paraliza?<\/p>\n\n\n\n

El miedo es una emoci\u00f3n que te informa que, bajo tu perspectiva, los recursos que tienes son menores de lo que necesitas para superar la situaci\u00f3n. \u00bfCrees que podr\u00edas cambiar tu perspectiva?<\/p>\n\n\n\n

La funci\u00f3n de tu cerebro no es que seas feliz, es que sobrevivas<\/strong> y si t\u00fa le dices que permanecer en el hielo va a matarte, pelear\u00e1 contigo para que salgas hasta que lo consiga. Lo mismo pasa en los negocios y en la vida. Tu cerebro pelear\u00e1 contigo para que sobrevivas, lo que pasa es que muchas veces le has hecho creer a tu cerebro que te matar\u00e1n cosas que no van a hacerlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ba\u00f1arte en agua helada, no te causar\u00e1 un resfriado. Muy en contra de lo que probablemente te dir\u00eda tu madre. Lo mismo pasa en la vida, asumir riesgos en el trabajo no te va a llevar a la banca rota, sin embargo el miedo te paraliza. 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