{"id":372,"date":"2018-12-30T12:07:51","date_gmt":"2018-12-30T11:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/entreexitos.wordpress.com\/?p=372"},"modified":"2018-12-30T12:07:51","modified_gmt":"2018-12-30T11:07:51","slug":"gracias-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2018\/12\/30\/gracias-2018\/","title":{"rendered":"GRACIAS 2018"},"content":{"rendered":"
\"gracias
El sol se pone para 2018<\/figcaption><\/figure>\n

Gracias 2018<\/h2>\n

El a\u00f1o 2018 llega a su fin, igual que el d\u00eda termina y despedimos al sol hasta el nuevo d\u00eda. Es este un buen momento para analizar qu\u00e9 has hecho en el 2018 \u00a0que te hace sentir satisfecho\/a, qu\u00e9 quieres agradecerte y qu\u00e9 lecciones has aprendido. Estos d\u00edas m\u00e1s cortos de fr\u00edo invitan a mirar hacia adentro, igual que la naturaleza se recoge y aletarga durante el invierno, tambi\u00e9n es tiempo de introspecci\u00f3n<\/strong> para los humanos.<\/p>\n

Ejercicio pr\u00e1ctico<\/h2>\n

Te propongo para este momento un ejercicio que yo hago cada diciembre. Para estar segura que analizo todas las \u00e1reas de mi vida y no dejo de lado cosas que puedan ser importantes, yo miro mi rueda de la vida y estudio las ocho \u00a0facetas clave. Esas ocho facetas son:<\/p>\n

    \n
  • Desarrollo profesional<\/li>\n
  • Familia y amistades<\/li>\n
  • Pareja, relaciones, amor<\/li>\n
  • Ocio y diversi\u00f3n<\/li>\n
  • Salud<\/li>\n
  • Dinero<\/li>\n
  • Desarrollo personal<\/li>\n
  • Entorno f\u00edsico<\/li>\n<\/ul>\n

    Y comienzo a mirar c\u00f3mo me siento<\/strong> en cada una de estas \u00e1reas, qu\u00e9 cosas tengo que agradecer<\/strong> de cada una de ellas y qu\u00e9 quiero dejar ir<\/strong>. De este modo, al mismo tiempo, me voy preparando para recibir el 2019.<\/p>\n

    Profundizar<\/h2>\n

    Me gusta revisar mi nivel de satisfacci\u00f3n en cada una de las \u00e1reas de mi vida respecto a los cuatro planos personales: el f\u00edsico, mental, emocional y espiritual.<\/p>\n

    Por ejemplo, respecto a mi desarrollo profesional <\/strong>analizo el plano f\u00edsico<\/em>, \u00bfme siento llena de energ\u00eda cuando voy a trabajar? \u00bfMi trabajo me carga las pilas, o llego a casa totalmente cansada?, \u00bfconsigo mantener un nivel alto de energ\u00eda? \u00bfme siento saludable?. Reviso c\u00f3mo puede afectar mi trabajo a mi cuerpo, quiz\u00e1 la postura, el estr\u00e9s, me hacen sentir f\u00edsicamente inc\u00f3moda. Si ves que te levantas lleno\/a de pasi\u00f3n, deseando ponerte a trabajar y que mantienes tu nivel de energ\u00eda hasta el final de d\u00eda, GENIAL, agrad\u00e9cete a ti mismo\/a vivir esta situaci\u00f3n. Si no es as\u00ed, \u00bfqu\u00e9 lecci\u00f3n has aprendido en 2018? \u00bfQu\u00e9 puedes hacer diferente?<\/p>\n

    C<\/strong>ompruebo c\u00f3mo me siento en el plano mental<\/em>, mi trabajo es un reto para m\u00ed, en el que utilizo mi cerebro o simplemente pongo el piloto autom\u00e1tico y hago lo que me mandan sin cuestionarme si eso es lo mejor que s\u00e9 hacer. \u00bfHago jornadas maratonianas en las que hago, hago y hago y no consigo nada?<\/p>\n

    En el plano emocional<\/em>, \u00bfC\u00f3mo son mis emociones en el trabajo? Me siento contenta, alegre, o quiz\u00e1 me siento frustrada, desmotivada, desilusionada. Tengo muchos planes para mejorar y siento que me lo impiden los jefes o los subordinados, me siento presionada por algo que entiendo no es mi responsabilidad. \u00bfQu\u00e9 he aprendido de todo esto? \u00bfEs cierto que no hay nada que pueda hacer diferente?<\/p>\n

    En el plano espiritual<\/em>, \u00bfC\u00f3mo son mis valores respecto a los valores de mi empresa? Para eso hay un ejercicio previo de ver cu\u00e1les son mis valores. Yo valoro mucho el trabajo en equipo, la cordialidad, la armon\u00eda y el reconocimiento. \u00bfC\u00f3mo son los valores de mi empresa respecto a los m\u00edos? Tambi\u00e9n para m\u00ed es muy importante el respeto al medio ambiente, \u00bfC\u00f3mo es el comportamiento de mi empresa en esta direcci\u00f3n?<\/p>\n

    Este mismo an\u00e1lisis lo hago para las ocho facetas importantes de la vida, sobre todo veo c\u00f3mo de satisfecha estoy en cada una de ellas y qu\u00e9 le agradezco a la vida y especialmente a 2018 por lo bien que me siento y por lo que me ha ense\u00f1ado.<\/p>\n

    De este modo con todo lo que he aprendido empiezo a hacer mi plan para 2019. Porque hay una cosa que s\u00ed tengo clara y que me gustar\u00eda que tambi\u00e9n t\u00fa tuvieses clara y es que yo soy la \u00fanica que decide lo que pasa en mi vida<\/strong>.<\/p>\n

    Espero que este ejercicio de introspecci\u00f3n sea de utilidad, que decidas dedicarte un tiempo a ti mismo\/a y as\u00ed de paso\u00a0puedas afrontar el 2019 cargado de ganas de seguir recogiendo satisfacciones y mejorando tu vida.<\/p>\n

    Un abrazo fuerte y muy feliz introspecci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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