![\"frustracion\"](\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/frustracion-1.jpg\")
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\u00bfSientes que hay algo en tu vida que constantemente da un resultado diferente al que esperabas? \u00bfQue es como si constantemente te pegases con un muro que no consigues atravesar? \u00bfQu\u00e9 emoci\u00f3n te causa eso? \u00bfQue efecto causa eso en el resto de tu vida? \u00bfC\u00f3mo te afecta frente a tu pareja o frente a tus hijos?<\/p>
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Cuando una situaci\u00f3n o hecho no resulta como t\u00fa esperabas aparece la frustraci\u00f3n<\/strong>. La frustraci\u00f3n es la acci\u00f3n de frustrar, que seg\u00fan la RAE es: Dejar<\/em>\u00a0<\/em>sin<\/em>\u00a0<\/em>efecto<\/em>\u00a0<\/em>un<\/em>\u00a0<\/em>prop\u00f3sito<\/em>\u00a0<\/em>contra<\/em>\u00a0<\/em>la<\/em>\u00a0<\/em>intenci\u00f3n<\/em>\u00a0<\/em>de<\/em>\u00a0<\/em>quien<\/em>\u00a0<\/em>procura<\/em>\u00a0<\/em>realizarlo<\/em><\/p> <\/p> <\/p> \u00bfQu\u00e9 haces en esos casos? en muchas ocasiones te enfadas<\/strong> contigo mismo o con la persona que evit\u00f3 el efecto que t\u00fa deseabas. \u00bfQu\u00e9 consigues con eso? \u00bfdesaparece la frustraci\u00f3n? Hay personas que me han confesado que ponen los puntos sobre las \u00abi\u00bb a quien evit\u00f3 el efecto, \u00bfeso te ayuda? podr\u00eda ser, si lo haces de manera consciente y despu\u00e9s de haber decidido hacerlo as\u00ed. En la mayor\u00eda de los casos, tu enfado provoca en ti un mal mayor que en la persona objeto de tu ira.<\/p> <\/p> <\/p> Pero lo peor pasa cuando la frustraci\u00f3n no es un hecho aislado, sino algo sostenido en el tiempo, cuando te ves forzado a vivir una situaci\u00f3n que no quieres. Cuando tu trabajo no es como te gustar\u00eda, cuando tu jefe te pone trabas para avanzar, cuando tus subordinados no hacen lo que tu esperas de ellos y eso d\u00eda tras d\u00eda. En esos casos, lo m\u00e1s probable es que el globo de ira que tienes en tu est\u00f3mago, se vaya hinchando y que de repente explote en el momento m\u00e1s inesperado y en el contexto menos adecuado.<\/p> <\/p> <\/p> Ante esta situaci\u00f3n, a menudo, oigo a personas decir: \u00abno hay nada que hacer, esta es la situaci\u00f3n\u00bb. Yo misma me he visto dentro de esta jaula de frustraci\u00f3n.<\/p> <\/p> <\/p> En mi opini\u00f3n hay dos cosas que puedes hacer, resignarte o aceptar<\/strong> la situaci\u00f3n.<\/p> <\/p> <\/p> Resignarte<\/strong>, ir de v\u00edctima<\/span> por la vida, no puedo hacer nada, mi jefe me obliga a trabajar de este modo, es in\u00fatil intentar otra estrategia, estoy atrapada, lo he intentado todo y nadie me hace caso.<\/p> <\/p> <\/p> Aceptar<\/strong> la situaci\u00f3n y buscar otra soluci\u00f3n. Acepto que esto es lo que hay, pienso cual era mi deseo m\u00e1s profundo, el deseo profundo<\/span> que yo ten\u00eda de conseguir eso que se ha frustrado y busco entre mis recursos<\/span> c\u00f3mo puedo acercarme a eso.<\/p> <\/p> <\/p> Vamos a verlo con un ejemplo; yo me siento frustrada pues mi jefe no quiere trabajar en equipo,\u00a0 es muy individualista y vamos todos por libre, cada uno rema en la direcci\u00f3n que le parece.<\/p> <\/p> <\/p> Resignaci\u00f3n<\/strong>, la v\u00edctima: \u00ab\u00a1mira que desastre!, \u00a1esto podr\u00eda solucionarse si trabaj\u00e1semos en equipo!, de este modo todo sale mal, no hay coordinaci\u00f3n, la culpa <\/span>es toda suya. \u00a1A mi que no me pida resultados, trabajando de este modo <\/em>yo no puedo hacer nada!<\/em>\u00ab<\/span>. Y como no va contigo pues no haces nada, s\u00f3lo frustrarte m\u00e1s y hacer que tu globo se hinche y se hinche.<\/p> <\/p> <\/p> Aceptaci\u00f3n<\/strong>, analizas la situaci\u00f3n, miras qu\u00e9 es lo que esperabas<\/strong>, \u00bfpara qu\u00e9 quer\u00edas trabajar en equipo? tal vez pensabas que solo puedes ir m\u00e1s r\u00e1pido y en equipo puedes llegar m\u00e1s lejos, o quiz\u00e1 te gusta la sensaci\u00f3n de pertenencia al grupo y la interacci\u00f3n con las personas. \u00bfQu\u00e9 puedes hacer en esta situaci\u00f3n? Cuando aceptas la situaci\u00f3n buscas otras alternativas<\/strong> que te acerquen a tu deseo m\u00e1s profundo<\/strong>. Si sabes que trabajando solo no podr\u00e1s llegar tan lejos, ponte un objetivo m\u00e1s bajo, que puedas conseguir solo y exponlo as\u00ed a tu jefe. Si lo que buscas es la sensaci\u00f3n de pertenencia al grupo, busca esa interacci\u00f3n con tus compa\u00f1eros o tus subordinados.<\/p> <\/p> <\/p> La cuesti\u00f3n es decidir c\u00f3mo vas por la vida<\/span>, si vas de v\u00edctima<\/span>, dado que t\u00fa no has causado el problema, no hay nada que puedas hacer y te quedas como v\u00edctima toda tu vida. Es una situaci\u00f3n muy c\u00f3moda<\/span>, t\u00fa nunca eres responsable de nada y nunca haces nada, en ese caso vas por la vida donde los dem\u00e1s te llevan, como no eres el due\u00f1o de tu vida, te dejas arrastrar. Sin embargo si decides ser responsable de tu vid<\/span>a, cuesta un poco al principio, pero al final te dar\u00e1s cuenta que haces lo que realmente quiere<\/span>s<\/span><\/strong>.<\/p> <\/p> <\/p> \u00bfC\u00f3mo te sientes cuando hablas con alguien que se queja continuamente de lo que sucede a su alrededor? Cuando llega la frustraci\u00f3n y t\u00fa haces tu papel de v\u00edctima, eso es lo que est\u00e1s mostrando a los que te rodean, es lo que est\u00e1s demostrando a tus hijos, a tu pareja, a tu familia y a tus subordinados.<\/p> S\u00e9 que es una comparaci\u00f3n pobre, pero lo que trasmites a tus hijos es muy similar a lo que trasmites a tus subordinados. No importa lo que digas<\/span>, \u00a1importa lo que hagas!<\/span><\/strong> En una ocasi\u00f3n trabaj\u00e9 con una responsable de departamento que siempre estaba frustrada, iba de v\u00edctima por la vida, ese mismo era el comportamiento de todos los empleados de su departamento. Lo mismo sucede con los hijos, \u00bfquieres que tus hijos se quejen siempre de todo o prefieres que busquen soluciones? SE EL CAMBIO QUE QUIERES EN EL MUNDO<\/span><\/strong>.<\/p> <\/p> <\/p> Espero que te haya ayudado esta reflexi\u00f3n, si es as\u00ed, por favor comp\u00e1rtela con quien creas que puede ayudarle.<\/p> Me encantar\u00eda que compartieras conmigo c\u00f3mo gestionas t\u00fa la frustraci\u00f3n.<\/p> Un abrazo<\/p> <\/p> <\/p> Un abrazo y feliz semana.<\/p> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSientes que hay algo en tu vida que constantemente da un resultado diferente al que esperabas? \u00bfQue es como si constantemente te pegases con un muro que no consigues atravesar? \u00bfQu\u00e9 emoci\u00f3n te causa eso? \u00bfQue efecto causa eso en el resto de tu vida? \u00bfC\u00f3mo te afecta frente a tu pareja o frente a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[25],"class_list":["post-395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-motivacion","tag-crecimiento-personal","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\n