{"id":479,"date":"2019-04-08T15:11:06","date_gmt":"2019-04-08T13:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/entreexitos.wordpress.com\/?p=479"},"modified":"2025-03-30T23:47:06","modified_gmt":"2025-03-30T21:47:06","slug":"de-la-frustracion-a-la-motivacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/2019\/04\/08\/de-la-frustracion-a-la-motivacion\/","title":{"rendered":"De la frustraci\u00f3n a la motivaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery alignwide has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" data-id=\"3166\" src=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Copia-de-salta-28-1024x536.png\" alt=\"De la frustraci\u00f3n a la motivaci\u00f3n\" class=\"wp-image-3166\" srcset=\"https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Copia-de-salta-28-1024x536.png 1024w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Copia-de-salta-28-300x157.png 300w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Copia-de-salta-28-768x402.png 768w, https:\/\/meapasionanloslunes.es\/formaciones\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Copia-de-salta-28.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerdo hace varios a\u00f1os, quiz\u00e1 demasiados, estaba muy muy motivada con mi trabajo. Me encantan los nuevos retos y yo asum\u00ed el reto de aquel trabajo como algo personal. Despu\u00e9s de algunos a\u00f1os la motivaci\u00f3n fue disminuyendo hasta tocar fondo y pasar al otro lado, el lado de la frustraci\u00f3n. \u00bfTambi\u00e9n t\u00fa te has sentido as\u00ed?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al bajar el nivel de motivaci\u00f3n fui viendo tambi\u00e9n como la motivaci\u00f3n bajaba en mi equipo y \u00a1qu\u00e9 decir de mi estado de \u00e1nimo en casa!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este art\u00edculo y en los siguientes, te contar\u00e9 algunos peque\u00f1os consejos para recuperar la motivaci\u00f3n, al igual que varios de mis clientes ya lo han conseguido. \u00a1T\u00fa puedes conseguirlo!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\"><em>M\u00e1rcate un Objetivo claro y concreto<\/em><\/span><\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay varias teor\u00edas de c\u00f3mo fijar objetivos, algunos dicen que los objetivos deben ser retadores y alcanzables, siempre por encima de lo esperado, pero no demasiado. Para no frustrarnos si quedamos muy lejos; otros dicen que los objetivos deben ser muy muy altos, \u201capunta a las estrellas y conseguir\u00e1s la luna\u201d. Yo no voy a decirte qu\u00e9 es mejor, esc\u00f3gelo t\u00fa. Lo que es seguro es que <strong>necesitas un objetivo para sentir<\/strong> motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"De la frustraci\u00f3n a la motivaci\u00f3n\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uMITQIKdRfU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando empiezas un proyecto tienes un objetivo claro, que no tiene por qu\u00e9 estar alineado con el resto de la empresa,&nbsp; ni con tus superiores. A veces,&nbsp; <strong>ni siquiera t\u00fa conoces cual es dicho objetivo<\/strong>. Crees que tu objetivo es conseguir m\u00e1s rentabilidad, mejor calidad, m\u00e1s productividad\u2026 Y cuando va pasando el tiempo te das cuenta de que eso ya no te motiva. \u00bfQuiz\u00e1 ten\u00edas otro objetivo oculto que no has conseguido y por el que te has desmotivado?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yo cuando empec\u00e9 mi \u00faltimo trabajo por cuenta ajena, en la primera entrevista, me pareci\u00f3 todo un tanto desastroso y desordenado. Entonces pens\u00e9, &#8211;<em>\u00aben dos a\u00f1os cambio todo esto, lo mejoro y me marcho\u00bb-<\/em>. En aquel momento no sab\u00eda tanto como hoy sobre mi misma y mis capacidades. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El caso es que durante los dos primeros a\u00f1os estuve muy motivada y todo iba sobre ruedas, yo me cre\u00eda una agente de cambio y parec\u00eda que los resultados me acompa\u00f1aban. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasados los dos a\u00f1os, empezaron a aparecer fuegos que apagar en todas partes, a\u00fan no hab\u00eda apagado un fuego cuando ya hab\u00eda surgido el siguiente. Imag\u00ednate mi desmotivaci\u00f3n, ya no ten\u00eda aquel objetivo tan retador, ni ese, ni ning\u00fan otro, mi \u00fanico objetivo era la supervivencia y claro, eso era lo que obten\u00eda, supervivencia.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Aseg\u00farate que ese objetivo que te marcas est\u00e1 ligado a tu para qu\u00e9 vital<\/strong><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En todos los casos, cuando empiezas un proyecto (que es el momento en que tienes un nivel de motivaci\u00f3n mayor) tienes un para qu\u00e9. Me refiero a algo dentro de ti que te mueve a iniciar ese proyecto, a ir cada d\u00eda al trabajo, a levantarte cada ma\u00f1ana.<em> Si el \u00fanico para qu\u00e9 es tener dinero para pagar las facturas, la vida se encargar\u00e1 de seguir d\u00e1ndote facturas que pagar, para que t\u00fa sigas teniendo una raz\u00f3n para seguir empleando la mejor parte de tu vida en ese proyecto.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo si est\u00e1s en un proyecto por un<strong><span style=\"color: #cc99ff;\"> \u201cpara qu\u00e9\u201d mucho m\u00e1s profundo<\/span><\/strong>, algo que tenga que ver con<strong> tu yo verdadero<\/strong>, la cosa cambia mucho. <\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Disfruta del camino<\/span><\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tercer consejo es disfrutar del camino. Revisa las tareas que haces a diario, haz una lista y califica de 1 a 10 el grado de <strong>satisfacci\u00f3n<\/strong> que te produce cada una de ellas. Si te es posible delega todas las tareas de menos de 5 (algunas cosas que para ti son tediosas, son interesantes para otros). Planifica todas las tareas restantes y cuando llegues a una de m\u00e1s de 8, <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>prep\u00e1rate para disfrutar y agradecer<\/strong> <\/span>que existan esas tareas, disfruta de ellas al m\u00e1ximo. Seguro que esto hace que las otras sean m\u00e1s livianas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La motivaci\u00f3n no viene de fuera, viene de dentro de nosotros<\/strong>. A veces no hacen falta grandes cambios para encontrar la motivaci\u00f3n.<span style=\"color: #0000ff;\"><strong> Es suficiente con hacer peque\u00f1os cambios en la percepci\u00f3n que tenemos de lo que hacemos<\/strong><\/span>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si eres capaz de reconciliarte con la motivaci\u00f3n, te aseguro que estar\u00e1s m\u00e1s motivad@ en todas las \u00e1reas de tu vida. <strong>Seguro que llegas a casa con m\u00e1s energ\u00eda para disfrutar con los tuyos y seguro que ellos te lo agradecen haciendo que todo el conjunto sea m\u00e1s placentero.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-purple-background-color has-text-color has-background wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 aconsejar\u00edas a tu hij@ que hiciese en una situaci\u00f3n como la tuya?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No esperes m\u00e1s y apl\u00edcate el consejo.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recuerdo hace varios a\u00f1os, quiz\u00e1 demasiados, estaba muy muy motivada con mi trabajo. 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