Cómo ser feliz viviendo tus Valores

¿Quieres saber cómo ser feliz viviendo tus valores? En este artículo te mostraré cómo descubrir tus valores básicos y cómo vivir acorde a ellos.

¿Tienes la sensación de que te esfuerzas por mejorar, que sigues mis consejos, que sales de tu zona de confort, que tienes un gran «para qué« para estar motivad@, que diriges tu equipo con el corazón, que sueltas el control y aún así sientes ese vacío en el estómago? ???.

?¿Conoces ya tus valores vitales??

Tus valores vitales son eso que para ti es fundamental, eso que si lo respetas y lo honras vibras ? y sin embargo si vas en contra te rechina ?.

Descubre tus valores básicos

Voy a contarte un sencillo ejercicio que yo hago con mis clientes para descubrir sus valores que es el primer paso para saber cómo ser feliz:

1. Siéntate cómodamente y relájate. Para ello cierra los ojos, respira profundamente, siente el aire entrando en tus pulmones. Luego siente tus pies en los zapatos, siente tus piernas, tus nalgas sobre la silla, tu espalda recta, siente tus manos apoyadas en tus piernas.
2. Piensa en un momento de tu vida que te sentías plen@, un momento que estabas pletóric@, que te sentías exultante. Recrea ese momento tan al detalle como puedas, quién había contigo, qué escuchabas, cuales eran los olores, los colores, cómo era la temperatura, qué estabas sintiendo, pon nombre a tus emociones...
3. Anota en un papel todas las palabras que vengan a tu mente. Esos son tus valores.

Algunos ejemplos de valores pueden ser: Amor, libertad, justicia, respeto, armonía, belleza, igualdad, alegría, familia, bondad, confianza, naturaleza, paz, abundancia, creatividad, salud, pasión, entusiasmo, honestidad, integridad, inteligencia, diversión, aventura, felicidad, coraje , aprender, crecer, humor, independencia, comunicación, trabajo en equipo… Pero tranquil@ si a ti te han venido a la cabeza cosas totalmente diferentes, este es tu ejercicio y tus valores, tú decides.

Descubre más valores

Ejercicio 2, ahora que estás relajad@ y positiv@ por el ejercicio anterior, revisa el párrafo anterior de valores, seguro que quieres añadir alguno a tu lista inicial y así acercarte un poco más a tu objetivo de cómo ser feliz.

Pero, no es suficiente con que leas este ejercicio, solo por leerlo no llegarás muy lejos, ¿quieres formar parte del 5% de personas que toman acción y avanzan hacia su felicidad? toma papel y lápiz ahora y haz los dos ejercicios. Te aseguro que esa lista de valores es hoy uno de tus mayores tesoros.

Cómo ser feliz viviendo tus Valores

¿Lo tienes ya? ¿sabes ya cuales son tus valores?

Entonces, ya estás preparad@, ya puedes comprobar cómo honras tus valores con tu vida laboral. Por ejemplo, uno de mis valores es la familia, si paso 12 horas trabajando cada día y cuando salgo estoy tan cansada que solo quiero sofá y cama ¿crees que honro mi valor de la familia?

Y si no estoy honrando este valor que es tan importante para mi, normal que sienta el vacío en el estómago ??.

Lo que te propongo es que revises uno a uno todos tus valores, puedes ponerlos en una tabla, y con cada valor te preguntas, ¿vivo mi trabajo honrando este valor? y a la derecha de la tabla pones un sí o un no. Si tienes más «no» que «sí» más vale que empieces a hacer algo diferente.

Por ejemplo mi primer valor es el amor, yo me pregunto, ¿vivo mi trabajo honrando al amor? La respuesta es sí, de hecho el amor a mí misma, a las personas y a la vida es lo que me lleva a hacer este trabajo.

Puede que planifiques, lideres, dirijas tu equipo desde el corazón, estés motivado y salgas a menudo de tu zona de confort, pero si no respetas tus valores, nunca podrás enamorarte de los lunes.

Espero que te haya gustado este artículo y si es así lo compartas y te atrevas a contarme alguno de tus valores.

Si encuentras difícil hacer este ejercicio sol@, tranquil@, yo te acompaño, contacta conmigo y hablamos.

Que tengas una maravillosa semana y hasta el lunes próximo.